Coachingstrajecten
We beginnen met een gratis telefonisch kennismakinggesprek. Om te kijken of ik de juiste persoon ben voor jouw vraag/situatie. Mochten we beide denken dat we samen aan de slag kunnen gaan, plannen we een intakegesprek in mijn praktijk.
In de basis is je veilig voelen het belangrijkste. Dit betekend dat ik afstem op jouw tempo. Door mijn rustige houding en prikkelende vragen en/of oefeningen gaan we aan de slag met jouw proces. Het blijft jouw proces waar ik een ondersteunende rol in heb. Jij blijft de regie houden over wat je wel en niet aan wilt gaan.
​
​
Aanbod en tarieven
Duur van de sessies:
Variërend van 60 minuten tot 75 minuten
​
Telefonische intake:
Kosteloos
Tarief:
75 euro per sessie
​
3 gesprekken voor 220,-
​
Stress en Burn-out coaching
Stress is niet ongezond maar kan wel ongezond worden. Dit als er een disbalans ontstaat. Je blijft in een chronische stress modus hangen en je lijf/hoofd geven allerlei klachten aan. Je lijf raakt uitgeput en je hoofd werkt niet meer als voorheen. Denk hierbij aan concentratieproblemen, geheugenproblemen, vermoeidheid, darmklachten, blessures die niet overgaan, stemmingswisselingen, weinig zin in dingen en/of moeite met het nemen van initiatief. Hierbij een paar voorbeelden van klachten die te herleiden kunnen zijn naar chronische stress wat weer kan leiden naar een burn-out. Hier gaan we mee aan de slag door eerst in kaart te brengen wat voor nu de prioriteit heeft. Rust, inzicht in je gedragingen en hierin keuzes maken hebben vaak prioriteit.
Wandelcoaching
Een optie die ik bied is al wandelend in gesprek gaan. Het kan soms fijner of makkelijker zijn om je verhaal te doen al wandelend. Daarnaast kan het buiten zijn en in beweging zijn, in gesprek al een helend effect hebben. Niet alle sessies zijn altijd passend om wandelend te doen. We bespreken dit voorafgaand een te plannen sessie.
Levenscoaching
Levenscoaching is een verzamelterm voor allerlei levensthema's/levensvragen waar je als mens mee te maken hebt. Ze horen bij het leven. Ze kunnen zowel fijne als wel moeilijke gevoelens/emoties bij ons oproepen. Denk maar aan verbinden met anderen en jezelf, communicatie, rouw&verlies ervaren, zelfzorg, gezondheid en zo nog meer. Al deze thema's kunnen binnen levenscoaching onderwerp van gesprek zijn. Ze hebben nu eenmaal met het leven te maken. In sommige gevallen is specialistische hulp noodzakelijk. Het valt dan niet binnen mijn expertise. Ik zal dan samen met jou kijken wat een mogelijke passende plek is of ik verwijs je door naar je huisarts. Die kan met jouw meedenken over de juiste plek voor jouw hulpvraag.
Bedrijven
Voor bedrijven maak ik offertes op maat. Via mijn contactformulier kunnen we in contact komen en de wensen samen bespreken.